猫ヨガとは？
猫がいる空間で行うヨガ
「猫ヨガ」聞いたことありますか？猫ヨガとは簡単に言うと、猫がいる空間でヨガをすることです。
犬ヨガというものもあり、こちらは犬を抱っこしたり、触れたりしながら人と一緒にヨガのポーズをすることが多いです。それに対し猫ヨガは、猫が自由気ままにくつろぐ環境で、猫に自然に触れながら行います。
こちらはアメリカのヨガ教室で行われた猫ヨガの様子です。猫カフェではなく、ヨガ教室に保護猫たちを連れてきて猫ヨガが行われました。こちらも里親とのマッチングを兼ねた教室となっています。猫がいることで、終始穏やかで楽しくヨガを行っている雰囲気が伝わってきますね。
猫ヨガのメリット
ヨガをするなら猫がいなくてもできると思うかもしれませんが、気ままに過ごす猫が近くにいることで、ヨガの意味である「つなぐ」を感じられます。他者の気持ちになること、猫との結びつきを大切に感じることなどができるのです。
また、猫がにおいを嗅ぎに来たり、ヨガマットに乗ってしまったりと、思うようにヨガができないこともありますが、それでもいいんですよ。猫ヨガではそういったことも気持ちを通じるためには大切なことと考えています。ポーズを完璧にすることを目標としていないので、ヨガの初心者の方にも向いています。
保護猫活動にも貢献できる
猫ヨガをするには教室に通う必要がありますが、飼い猫を連れて行くのは大変です。そういった方や、猫を飼っていない方でもできるのが、保護猫カフェで開催されている猫ヨガ教室です。
かわいい保護猫たちがくつろぐ場所で猫ヨガができます。日本ドッグヨーガ普及協会ネコ部が行っている猫ヨガでは、参加費の一部が保護猫活動支援となります。また、この猫ヨガ教室によって、保護猫への理解を深めることや、里親とのマッチングにつながるメリットもあるんです。
実際に猫ヨガ教室を通して、保護猫の里親になった方もいるそうです。猫にとっても、人に馴れるという経験ができる機会となっています。
猫にまつわるヨガのポーズがある
ヨガには様々なポーズがありますが、猫のしぐさにまつわるポーズがあります。反り腰や腰痛の解消の「猫のポーズ」、ウエストシェイプや肩こり解消の「猫の背伸びのポーズ」などがあり、猫ヨガでは本物の猫を見たり感じたりしながら、猫になりきって行うことが大切です。
猫とヨガをする事で得られる効果
リラックス効果
猫ヨガで、猫を見たり触れたりすることに癒し効果が期待できます。また、自由にくつろぐ猫がいる環境でヨガをすることで、自然に身も心も開放することができ、リラックスにつながります。
健康や美容
猫ヨガは、スペースや猫がいることを考慮し、一般的なヨガよりも大きく動く内容ではない場合がありますが、十分にヨガとしての効果を得られます。
いつもと違う雰囲気で取り組める
ヨガを経験している方にとって猫ヨガは、いつもと違う雰囲気で楽しめたり、猫がいることに気を付けなければならないため普段より集中できたりします。
猫とヨガができるお教室
猫カフェれおん＆にゃんくるグループ
猫カフェれおん＆にゃんくるグループで、猫ヨガが行われています。猫カフェれおんと、譲渡型猫カフェにゃんくる（川崎店、鎌倉店、桜木町店、蒲田店）でそれぞれ月に1回ほど開催されています。
猫式
神奈川県川崎市にある譲渡型猫カフェです。明るい店内でかわいい猫たちが待っています。かわいい猫たちがいるカフェで行う、ヨガやストレッチの教室を毎月第2日曜日、第3日曜日、第4土曜日に開催しています。
猫縁
東京都杉並区高円寺にある里親募集型猫カフェです。猫ヨガは月に1回開催されています。猫縁のブログをチェックしてみてください。
猫とヨガをする時の注意点やマナー
ヨガマット
ヨガマットを貸し出してくれる教室もありますが、持参する場合は、猫が爪をひっかけてしまうことを承知の上で使用しましょう。バスタオルでもOKです。
猫を驚かせないようにする
猫ヨガでは猫に配慮したポーズをするため、大きな動きやアクロバティックな動きは少ないですが、猫を驚かせないように行いましょう。また、足音をさせずに猫が近くに来ていることもあるので、猫を踏まないように注意しましょう。
猫とヨガに関するグッズ
ねこヨガNEKO YOGA
ヨガのようなポーズをとる猫たちの写真に癒されながら、正しいヨガのポーズも学べる本です。一つのポーズを1分行うので気軽に猫ヨガを始められますね。猫のかわいいしぐさを見ながら、リラックスしてヨガができるところもポイントです。
まいにち、ねこヨガ
毎日きちんと猫ヨガをしたい方には、こちらの日めくりカレンダーがおすすめです。31日分があり、一冊でずっと使えます。
ヨガネコ手ぬぐい
ヨガをする猫がかわいらしい手ぬぐいです。グラデーションカラーが雰囲気を出していますよね。吸水性、速乾性があり、ハンカチやインテリアなど色々な用途で使えます。
まとめ
猫ヨガという言葉を初めて聞いたという方もいると思います。「猫とヨガ？」「むずかしそう」と感じるかもしれませんが、そんなことありません。
猫ヨガは猫がいる空間で行うヨガです。自由にくつろぐ猫を感じながら、心身を開放し、猫とヨガによる癒し効果やリラックス効果を体感します。
主に東京都や神奈川県の猫カフェで猫ヨガ教室が開催されています。気になる方はぜひチャレンジしてみてください。