猫にオクラを食べさせてもOK！
猫にオクラは、食べさせてもOKです！生でも加熱しても大丈夫ですが、猫は食感が敏感なので、加熱した方が食べやすいようです。オクラのネバネバは、いくつかの食物繊維が複合されたもので、整腸作用を促進してコレステロールの排出を促します。大腸ガン予防にもなるそうです。その他、免疫力アップや胃粘膜の保護、消化促進など、多くのメリットをもたらしてくれます。オクラの力を借りて愛猫の健康を、促してあげましょう！
猫にオクラと鶏ひき肉と鮭のトッピングご飯
猫用のオクラを使ったレシピ、ご紹介いたします。猫のご飯を手作りするのは、ちょっと栄養面が心配...という方にオススメの、トッピングご飯です。
材料（体重4kgの猫さん一食分）
- オクラ（キャベツや小松菜などを合わせても○） 10g
- 鶏ひき肉、生鮭 40g
- ドライまたはウェットフード（普段食べているものでOK）
- 水 120ml
- いつものフード 通常時の70%の量
作り方
1.野菜をみじん切りにして、生鮭を猫の1口サイズにカット。
2.鍋で水を沸騰させ、野菜と鮭を入れて良く煮ます。煮えたら火を止める直前に鶏ひき肉を入れて、さっと火を通します。
3.ゆで汁は捨てずに材料を取り出して、すり鉢やスプーンの背などでペースト状に。
4.ゆで汁の粗熱を取ったらフードにかけて、ふやかします。（ゆで汁の量は、ドライフード100ml、ウェットフード20ml）ふやけたらペースト状にした3を乗せて、出来上がり！
ヘルシー！猫にオクラ豆腐ハンバーグ
オクラと豆腐でヘルシーに！鶏ひき肉を使った、ハンバーグです。じゃがいも入りで食べ応えも栄養もバッチリ！食いしん坊な猫さんにも、ご満足いただける一品です。
材料（4kgの猫さん一食分）
- オクラ 2本
- 豆腐 100g
- 卵 4分の1コ
- 鶏ひき肉 70g
- 人参 30g
- じゃがいも 20g
- オリーブオイル 適量
作り方
1.豆腐は水切りしておきます。
2.オクラと人参、じゃがいもを柔らかくゆで、オクラと人参はみじん切りに。じゃがいもは温かいうちにマッシュポテトにしておきましょう。
3.ボールにオリーブオイル以外の材料を全て入れて、こねます。程良く混ざったら、3等分にして形を整えましょう。
4.フライパンで中に火が通るまで焼きます。人肌程度に冷まします。
オクラ以外で猫の体に良い夏野菜たち
オクラ以外で猫の体に良い夏野菜たちを、ご紹介します。
- トマト
- ナス（要加熱）
- きゅうり
- とうもろこし（要加熱）
- かぼちゃ（要加熱）
トマト
トマトは、生でも加熱してもOKです。基本的には生のままで、みじん切りかすりおろして与えると良いですが、お腹が弱い猫には、質の良い植物油でさっと加熱した方が無難です。トマトの赤い色素である「リコピン」は、非常に高い抗酸化作用を持っています。高血圧、がん、動脈硬化予防の他、血液サラサラ効果や食欲促進などが期待できます。
ナス
ナスは加熱してから、猫に与えてください。ナスの紫色の色素は「ナスニン」と言い、強い抗酸化作用があります。更に、カルシウムやカリウム、鉄分、ビタミンC、B1、食物繊維などが含まれていますが、それ以外、90%以上は水分です。「栄養がほとんどない...」と思われるかもしれませんが、ほとんど水分だからこそ、ダイエットには最適です。
きゅうり
きゅうりは、生でも加熱しても食べさせられる野菜ですが、お腹が弱い猫の場合、さっと火を通すと良いでしょう。生で与える場合は、すりおろすかみじん切りがよいでしょう。90%以上が水分ですが、膀胱炎や動脈硬化の予防や毛細血管の強化作用があります。
とうもろこし
とうもろこしは火を通してから、使います。ビタミンB1やB2、E、カルシウムやマグネシウム、カリウム、食物繊維、リノール酸と、非常に栄養豊富な野菜ですが、猫の消化には良くないと言われることもあります。もしご心配ならば与えない方が良いですが、4kgの猫1食分に対し、大さじ2杯程度であれば問題はないと思われます。ただ、猫の様子を見ながら、初めてとうもろこしを与える時はごく少量から始めましょう。
かぼちゃ
かぼちゃはβ-カロテンやビタミンC、食物繊維を多く含み、血行の促進や皮膚、粘膜を強化してくれます。便秘の解消や解毒、肝臓の強化、がん予防にも。かぼちゃを与える時は、タネと皮を取り除き、加熱してください。猫が食べやすいように、小さくカットします。
まとめ
猫は肉食動物だから野菜は必要ない、と思われがちですが、実は適量の野菜を与えると、猫の健康が促進されることが分かっています。特に、病気を持つ猫さんには、有効と言われています。と言っても猫の手作りご飯は栄養バランスが難しいので、安易な手作りは禁物です。もし愛猫にオクラなどの野菜を与えたい場合は、いつものフードにトッピングから、始めるとお手軽ですよ！