1.誰もわかってくれないと思い込む
![写真とカメラ、コーヒー](https://d234ijcs2twthi.cloudfront.net/c/nekochan.jp/pro/resize/700x500/100/8/043aab159de7abb8aa699005321a222c.jpg)
ペットを失った経験のある人なら共感してくれるでしょうが、そうではない人は、ペットロスがどんなものかわからないかもしれません。「たかがペット」という価値観の人もいます。ペットを失った悲しみは、なかなか理解してもらえないのが現実です。
しかし、周囲の人に話すことで、ペットロスからの回復が早まると言われています。周囲のすべての人にわかってもらう必要はありません。家族や友人、親しい人に、辛い気持ちを話してみてはいかがでしょうか。近くに話せる人がいなければ、専門の窓口やカウンセリングという方法もあります。
2.自分を責めてしまう
![横になる猫を撫でる人の手](https://d234ijcs2twthi.cloudfront.net/c/nekochan.jp/pro/resize/700x500/100/5/cf189bf9cfb25dd575a870b9f3b5f3e9.jpg)
自分が気をつけていれば事故を防げたのではないか、早く動物病院に行っていれば助かったのではないか…そんな風に自責の念にかられてしまうことで、なかなか立ち直れず、苦しみ続けてしまいます。
もっとこうしていればよかったという思いは、多かれ少なかれ、誰にでも起こりますが、猫が急死してしまった場合は、後悔や自分を責める気持ちが強くなる傾向にあるのです。
3.悲しみを我慢してしまう
![天使に扮した猫](https://d234ijcs2twthi.cloudfront.net/c/nekochan.jp/pro/resize/700x500/100/1/6212d421d4600c0f261ec807ca5dec95.jpg)
猫を失った辛さを吐き出すことができずに我慢してしまうケースです。無理をして元気に明るく振舞うほど、ペットロスを長引かせてしまいます。
泣きたい時は、思い切り泣いてしまった方がいいのです。我慢することはありません。早く立ち直らなければと焦る必要もないのです。
4.猫を子どものように思っていた
![猫を抱きしめる女性](https://d234ijcs2twthi.cloudfront.net/c/nekochan.jp/pro/resize/700x500/100/3/9b9b0905e9666153597fde20937bc78c.jpg)
ペットは家族の一員と言います。一緒に暮らすうちに、いつしかそれほどかえがけのない存在になっているのです。
特に、自分の子どものように世話を焼いてかわいがっていた場合、その存在を失った悲しみは大きくなります。家にいることが多く、ほとんどの時間を猫とともに過ごしてきたならなおさらです。家の中のどこにいても愛猫の面影を追いかけ、辛くなってしまいます。
猫中心の生活をしていたり、ひとり暮らしで猫を飼っていた場合も、喪失感が大きくなります。
まとめ
![ペットロスの女性](https://d234ijcs2twthi.cloudfront.net/c/nekochan.jp/pro/resize/700x500/100/6/9b7bd6349b138cd90da796b25a303fb5.jpg)
愛する猫を失ってペットロスに陥ることは、誰にでも起こり得ます。しかし、ペットロスが長引いて体調を崩したり、日常生活に支障が出るほどなら、無理をせず医療機関を受診することも大切です。
焦らずに、自分のペースで愛猫の死に向き合ううちに、少しずつ楽しい思い出を語れるようになったり、猫への感謝の気持ちがあふれてくることでしょう。