猫に必要なビタミンとは？摂取できる食品３選

猫に必要なビタミンって？

猫の健康維持するに必須なものの1つが「ビタミン」です。

ビタミンをきちんと摂取をしなくては、欠乏症などにもなってしまうのですが、具体的にはどのようなものがあるのでしょうか。

ビタミンA

猫にとってビタミンAは体内で合成できないビタミンなので、非常に大切です。ビタミンAは猫の免疫力に関与したり、粘膜や皮膚を健康的に維持したりしてくれます。

ビタミンD

人とは違い、猫では日光にあたってもビタミンＤは生合成せず、全てを食べ物から摂取する必要があります。免疫機能を整えたり、腸管からのカルシウムの吸収を盛んにしたりしてくれます。

摂取しすぎると高カルシウム血症、足りていないと骨粗鬆症になりやすくなります。

ビタミンE

猫にとってビタミンEは、

• 健康をサポート
• 若々しさの維持

に欠かせません。
また、血管の壁を丈夫に保って動脈硬化などの病気を予防してくれる働きもあります。

ビタミンB1

ビタミンB1は精神状態を改善させたり、神経活動を正常に保ったりする働き、炭水化物をエネルギーにかえてくれる役割をしています。

猫は犬よりも２～４倍のビタミンB1が必要だとも言われており、栄養バランスを考えなくてはいけません。

ビタミンB2

ビタミンB2は発育のビタミンとも言われ、成長にも欠かせないビタミンです。またそれだけでなく、皮膚や脂質などの代謝を促進してくれます。

脂肪の燃焼にも欠かせないビタミンで、猫にも不可欠です。

ビタミンB6

ビタミンB6は、アミノ酸の合成や分解をはじめとした、様々な物質の代謝にかかわります。

ビタミンB12

皮膚や被毛の健康に欠かせないのがビタミン12です。また、ヘモグロビンやアミノ酸の生成にもかかわっています。

ビタミンC

ビタミンＥの再生やカルシウムの吸収をうながす役割がありますが、人間やサル、モルモット以外の動物の多くは、犬や猫も含めビタミンCを体内で合成することができます。

ですから、意識しなくても不足してしまうことはないでしょう。

ナイアシン（ビタミンB3）

ニコチン酸アミドの総称のナイアシンは、炭水化物やタンパク質、脂質の代謝に必要なビタミンです。また、血管拡張作用もあります。猫では体内で合成する能力が非常に低いため、食べ物から十分量を摂る必要があります。

葉酸（ビタミンB9）

ビタミンMとも呼ばれる葉酸は、DNAや赤血球の合成にかかわっています。 不足してしまうと、

• 精神活動の低下
• 貧血
• 妊娠中の母猫で不足すると、胎児の異常

などの症状を来すこともあります。

諸説もありますが、猫が草を食べるのは葉酸を摂取しようとする本能かもしれないとも言われています。

パントテン酸（ビタミンB5）

パントテン酸はあまり聞き慣れないものですが、脂肪や炭水化物、たんぱく質の代謝にかかわるともに、皮膚の健康にも重要な役割を果たしています。不足してしまうと、脂肪肝や成長不良になってしまうこともあるようです。

ビタミンを摂取できる食べ物

猫にもビタミンが欠かせませんよね。では、ビタミンが摂取できる食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか。

食べ過ぎや塩分摂取には気をつけながら、参考にしてみてください。

牛肉

牛肉にはアミノ酸やビタミンAが豊富です。

これらは猫の健康を維持するのに、絶対必要な栄養素です。

しかし、赤身肉を食べてもすべての栄養素を補えるわけではないので、食べさせ過ぎには気をつけてくださいね。

豚肉

豚肉はよく加熱して与えることができます。

豚肉にはビタミンB群やタンパク質、亜鉛、鉄分が豊富でビタミンB1は牛肉の10倍あります。与え過ぎに気を付ければ、食べさせることができるでしょう。

鶏肉

鶏肉は茹でるなどの調理をして食べさせることができます。タンパク質だけでなく、ビタミンAやB群、鉄分、亜鉛などが豊富です。

まとめ

猫にとってビタミンは生命維持に欠かせない栄養素です。

牛肉や豚肉、鶏肉などでビタミンを摂取させてあげることもできますが、調理方法などにも気をつけて、食べさせ過ぎにはくれぐれも気をつけて食べさせてあげてくださいね。