猫も夏バテ知らず！？スタミナがつく食材16選

猫が食べられるスタミナ食材は？

猫が食べられる、夏にスタミナが付く食材は、一体何でしょうか？
何と言っても、「旬」を迎えた食材がオススメです。
と言うのも、旬の食材は旬ではない時期に比べ、栄養価が高いからです。

ですが、いくら猫の体に良くても、食べさせ過ぎはNGです。
また、初めて与える食材はごく少量からにして、猫の体がその食材を受け付けられるか、チェックしてくださいね！

野菜編

旬を迎えた野菜は、最強です！うまく取り入れて、愛猫の夏バテを防ぎましょう。

• オクラ
• トマト
• なす
• ゴーヤ
• インゲン
• 枝豆
• きゅうり
• 里芋
• レタス
• ピーマン
• とうもろこし

オクラ

言わずと知れた、夏バテ予防に有効な野菜、オクラ。
あのネバネバ成分が、愛猫の元気を保ってくれます。生でも加熱してもOK！
生で細かく刻み、水をオクラ2.5本に対し大さじ1加えて混ぜるだけで、血糖値を抑える働きがパワーアップ！飼い主さんにも、良いですよ。猫ちゃんにあげる時は、刻んだものを大さじ1杯程度にしておきましょう。

トマト

トマトは体を冷やしてくれますので、暑い夏には最適の食材です。 赤い色素のリコピンは、生活習慣病や老化防止などに効果的です。 他にも、β-カロテンやビタミンC、ビタミンE、カリウムなど、多くの栄養素を含みます。細かくカットして与えると良いですが、お腹が弱い場合は、皮をむいたり軽く炒めた方が良いでしょう。

なす

なすも、体を冷やす働きのある野菜です。暑さで火照った体を、冷ましてくれます。
みじん切りにした後、水にさらしてアク抜きをし、茹でたり炒めたりしてから使います。

ゴーヤ

ゴーヤは、人間にとっては代表的な夏バテ予防食材ですね。
苦いから食べないのでは？と思いますが、独特の青臭さを好む猫もいるようです。
加熱し、細かく刻んで与えましょう。

インゲン

炭水化物、たんぱく質、食物繊維豊富なインゲン。
刻んで油と一緒に加熱すると、β-カロテンの吸収が高まります。

枝豆

枝豆は、塩ゆでしたものではなく、水のみでゆでたものを、与えてください。
さやは取り除き、豆だけを細かく刻んで与えます。

きゅうり

きゅうりは、ほぼ水分で栄養はあまりないのですが、カリウムを多く含み、体を冷やし水分補給に有効です。
細かくして与えましょう。お腹が弱い猫には、加熱して与えます。

里芋

里芋はイモ類の中では低カロリーで、ダイエット中の猫にも食べさせやすい食材です。
里芋のネバネバは水溶性の食物繊維で、胃腸の健康にも夏バテにも有効です。
小さくカットして水から柔らかく煮て、潰して与えると○。

レタス

レタスはカリウムやビタミンC、ビタミンEが含まれています。体を冷やしてくれる食材です。

ピーマン

ピーマンも、適量を与えれば、猫の夏バテ防止に役立ちます。
細かくした後加熱して、手作り猫ご飯の材料として使っても。
ビタミンA、C、Pなどが豊富に含まれています。

とうもろこし

とうもろこしは、夏バテ回復に力を発揮してくれるビタミンB群を多く含んでいます。 ですが、ミネラル分も多く与えすぎると猫の体に負担をかけてしまいますので、味付けをしていない柔らかく火を通したとうもろこしを数粒、与えるようにしてください。 できれば、粒のままではなく、すりつぶしてペースト状にしたり細かく刻んだりして与えましょう。粒のまま消化されずに出てくることも、あるようですから。

海の幸編

大事なたんぱく源となる旬の食材も、たくさんありますよ！

• 穴子
• イワシ
• カジキ
• しじみ
• 昆布

穴子

夏バテ食材と言えば、「ウナギ」！と思っても、ちょっとお値段が・・・と言うときは、穴子がオススメ！脂質やカロリーはウナギの約半分なのに、ビタミンAやEを豊富に含んでいます。
他にDHA、EPA、カリウム、カルシウムなども。
加熱して細かくほぐして、与えてあげてください。もちろん、味付けはなしで。

イワシ

夏はイワシが旬を迎えます。新鮮なものを加熱して、与えるようにしてください。
イワシを含め魚は猫の体にとって良い栄養を多く含んでいますが、生で与えるとビタミンB1を破壊してしまう酵素を摂取してしまうため、加熱して与えましょう。

カジキ

カジキ類の魚は数種類ありますが、夏が旬のものもあります。カジキはタンパク質が豊富で、ミネラル、ビタミンにも優れ、DHAやEPAも含まれている優秀食材。味付けなしで加熱して、猫が食べられる程度の大きさにカットしてあげると良いでしょう。

しじみ

しじみは、栄養バランスに優れた食材です。
タウリンが豊富なことで知られていて、猫の肝臓機能の応援ができるのが良いですね。
買ってきたしじみを水から煮てアクを丁寧に取り除いてあげてください。
煮汁にタウリンが流れ出すので、どちらかというと、煮汁をメインに使った方が良いです。

昆布

昆布は粉末にして猫のご飯にかけても、昆布水にしてもOKです。水溶性の食物繊維が免疫力を高めたり、高血圧を予防したり、様々な良い作用を与えてくれます。

まとめ

スタミナ食材を与えてさえいれば夏バテを防げる、というわけではありませんが、上手に取り入れることで、愛猫の負担を和らげることができるかもしれません。

全ての猫のご飯を手作りするのは栄養管理的に難しいこともあるので、今与えているキャットフードにトッピングをすると、お手軽に、愛猫にスタミナ食材を与えることができますよ！
ぜひ、お試しを。