「猫アレルギー」を発症したときの対処法5選
1.部屋の掃除を徹底してアレルゲンを追い出す
猫アレルギーの原因物質は非常に小さくて軽いため、家中のいたるところに付着します。これを取り除くには、毎日のこまめな掃除が欠かせません。
まずは、毛が絡まりやすいカーペットを撤去し、拭き掃除がしやすいフローリングにするのが理想です。掃除機をかける際は、排気がきれいな高性能フィルター付きのものを選び、床だけでなくカーテンや棚の上も意識しましょう。
また、空気清浄機は常に稼働させ、寝室やリビングなど長い時間を過ごす場所の空気をきれいに保つことが大切です。
2.猫への直接的なケアで「原因」を抑える
猫の体から抜け落ちる毛やフケの量を減らすことで、家の中に広がるアレルゲンを抑えることができます。毎日のブラッシングは非常に効果的ですが、毛が舞い散らないようにお風呂場で行うか、濡れたタオルで体を拭いてから行いましょう。
シャンプーを嫌がる猫の場合は、市販されているペット用の拭き取りシートを使うだけでもアレルゲンを減らす効果が期待できます。
最近では、猫が食べることでアレルゲンの発生を抑える特別なキャットフードも販売されているため、愛猫の体質に合わせて取り入れてみるのも一つの手です。
3.家の中に「猫を入れない場所」を作る
どんなに掃除を頑張っても、アレルゲンをゼロにするのは難しいため、体への負担を減らす「聖域」を作ることが重要です。特に、一日の約3分の1を過ごす寝室は「猫を入れない場所」として徹底しましょう。
寝ている間にアレルゲンを吸い込み続けると症状が悪化しやすいため、寝室のドアを閉め、寝具に毛がつかないように管理します。
もしリビングなどで一緒に過ごす場合も、ソファを布製から合皮やレザーなどの毛がつきにくい素材に変えることで、アレルゲンが溜まるのを防ぐことができます。
4.飼い主の行動を少しだけ変える
日々のちょっとした習慣を見直すだけで、アレルギー症状を大幅に軽減できる場合があります。一番大切なのは、猫を触ったり抱っこしたりした後に、すぐ手を洗うことです。アレルゲンがついた手のまま目や鼻を擦ってしまうと、強いかゆみや腫れを引き起こします。
また、家の中で着る服にも気を配りましょう。猫と遊ぶ時専用の服を決め、寝る時や外出する時の服には毛がつかないように区別します。
外出先から帰宅した際も、服についた花粉やホコリを落とすのと同様に、家の中のアレルゲンを外に持ち出さない意識が大切です。
5.専門家の力を借りて症状をコントロールする
自分ひとりの努力で解決しようとせず、医療の力や周囲の助けを借りることが、愛猫との暮らしを長く続ける秘訣です。まずはアレルギー科や内科を受診し、自分がどの程度のアレルギー反応を持っているのかを正しく把握しましょう。
医師から処方される目薬や飲み薬を適切に使用することで、驚くほど楽に過ごせるようになることも多いです。
また、アレルギー反応が出やすい「掃除機のゴミ捨て」や「激しいブラッシング」といった作業は、家族にお願いするなどして、自分の体への負担を最小限に抑えましょう。
猫アレルギーの正体を知ろう
猫アレルギーの原因は、猫の唾液や皮脂腺に含まれる「Fel d 1」というタンパク質です。猫が毛づくろいをした際に唾液が体に付き、それが乾いて剥がれ落ちたフケや抜け毛とともに空気中を漂います。
この物質は非常に微細で、花粉よりも小さいため、一度舞い上がると数日間も空気中に留まり続けるのが特徴です。「ある日突然」発症するのは、これまでの接触の積み重ねによって体の許容量（コップの水があふれるイメージ）を超え、免疫システムが過剰に反応し始めるためです。
猫の種類や毛の長さに関係なく、どの猫でも原因物質は持っているということを正しく理解しておきましょう。
まとめ
愛猫との暮らしの中で突然アレルギーを発症すると、ショックや不安でいっぱいになるかもしれません。
しかし、猫アレルギーは正しい知識を持ち、環境を整えることで十分に付き合っていけるものです。大切なのは「完璧にアレルゲンをなくそう」と頑張りすぎないことです。
掃除の徹底や寝室の管理、そして医療機関での適切な治療など、自分にできることから一つずつ取り組んでみてください。たとえ少し距離を置く時間が必要になったとしても、それは愛猫との生活を長く守るための前向きな選択です。
飼い主と猫の両方が心地よく過ごせるバランスを見つけ、これからも豊かな時間を一緒に重ねていきましょう。